Cách để Loại bỏ vết chai ở chân

Cách để Loại bỏ vết chai ở chân

[ad_1]

Tải về bản PDF

Cùng viết bởi

Troy A. Miles, MD

Tham khảo


Tải về bản PDF

Một người bình thường bước đi hàng nghìn bước trong suốt cuộc đời. Những bước đi này, cùng với thứ mà chúng ta mang trên chân, có thể khiến đôi chân hao mòn đi một chút. Đáng tiếc là đôi chân của chúng ta không thể đánh bại được vết chai (và vết sần). Việc giữ đôi chân khỏe mạnh bằng cách mang giày và vớ phù hợp, đồng thời ngâm và chà chân thường xuyên, có thể giúp loại bỏ vết chai. Nếu duy trì các thói quen này đều đặn, bạn thậm chí có thể ngăn vết chai hình thành ngay từ đầu.

Phương pháp 1

Phương pháp 1 của 3:

Loại bỏ vết chai tại nhà

  1. Tiêu đề ảnh Get Rid of Calluses on Feet Step 1


    1
    Ngâm chân thường xuyên. Nếu chân có vết chai, bạn nên ngâm chân thường xuyên để làm mềm da khô và da chết. Làm mềm da bằng nước ấm và nước ngâm chân chứa xà phòng dịu nhẹ có thể giúp loại bỏ vết chai dễ dàng hơn.[1]

  2. Tiêu đề ảnh Get Rid of Calluses on Feet Step 2

    2
    Loại bỏ vết chai bằng đá bọt hoặc cây dũa bàn chân. Sau khi ngâm chân hoặc sau khi tắm, bạn hãy dùng đá bọt, cây dũa bàn chân hoặc miếng giấy nhám để chà sạch lớp da chết trên vết chai.[3]

  3. Tiêu đề ảnh Get Rid of Calluses on Feet Step 3

    3
    Bảo vệ một số bộ phận của chân. Vết chai (và vết sần) xuất hiện ở những vị trí của bàn chân cọ xát với giày và vớ khi bạn đi lại. Bạn có thể thấy một số đôi giày khiến chân dễ bị chai sần hơn. Vì vậy, trước hết bạn cần mang giày vừa chân để không gây vết chai hoặc vết sần. Mặt khác, bạn có thể dùng miếng băng cá nhân (dạng không chứa chất đặc trị) không kê đơn như một cách thay thế để bảo vệ đôi chân.[5]

  4. Tiêu đề ảnh Get Rid of Calluses on Feet Step 4

    4
    Đến bác sĩ để khám chân. Nếu vết chai hoặc vết sần trở nên quá đau hoặc sưng, bạn nên đến gặp bác sĩ để trao đổi về phương án điều trị tốt nhất.[6]

  5. Tiêu đề ảnh Get Rid of Calluses on Feet Step 5

    5
    Dùng thuốc loại bỏ vết chai. Có nhiều sản phẩm y tế giúp loại bỏ vết chai mà bác sĩ có thể khuyến nghị cho bạn.[8]

  6. Tiêu đề ảnh Get Rid of Calluses on Feet Step 6

    6
    Mua miếng lót giày được đo theo kích thước bàn chân. Biến dạng bàn chân là một lý do gây ra vết chai.[10]

    Quảng cáo

Phương pháp 2

Phương pháp 2 của 3:

Chăm sóc bàn chân

  1. Tiêu đề ảnh Get Rid of Calluses on Feet Step 7

    1
    Chọn đúng giày. Mua và mang đúng giày là cách lâu dài để ngăn vết chai hình thành ở bàn chân. Có nhiều thứ mà bạn cần nhân nhắc khi mua một đôi giày mới, bao gồm:[12]

  2. Tiêu đề ảnh Get Rid of Calluses on Feet Step 8

    2
    Giữ chân khô. Vớ cũng quan trọng như giày trong việc giữ cho đôi chân khỏe mạnh và không có vết chai. Vớ cotton hoặc vớ làm từ sợi tự nhiên là lựa chọn tốt nhất giúp giữ cho chân khô ráo khi mang giày. Bước này đặc biệt quan trọng khi bạn hoạt động thể chất và đổ nhiều mồ hôi hơn bình thường.[13]

  3. Tiêu đề ảnh Get Rid of Calluses on Feet Step 9

    3
    Dưỡng ẩm cho chân mỗi ngày. Vết chai hình thành do các vị trí trên chân cọ xát với vớ và giày. Nhưng bạn có thể ngăn ngừa và chữa lành vết chai bằng cách dưỡng ẩm cho chân hàng ngày, đồng thời giữ cho da luôn mềm mại.[15]

  4. Tiêu đề ảnh Get Rid of Calluses on Feet Step 10

    4
    Tìm cách tránh và loại bỏ vết sần. Vết sần là các vết chai hình thành ở ngón chân thay vì các vị trí khác trên bàn chân. Vết sần thường là do mũi giày cọ xát với ngón chân. Nói cách khác, vết sần có thể là do phần mũi giày quá nhỏ hoặc giày cao gót khiến chân chúi xuống do trọng lực.[17]

  5. Tiêu đề ảnh Get Rid of Calluses on Feet Step 11

    5
    Thư giãn. Để chân nghỉ ngơi thường xuyên cũng rất quan trọng. Giống như mọi bộ phận khác trên cơ thể, chân cũng cần được nghỉ ngơi sau những áp lực. Bên cạnh đó, nếu bạn thường ngồi bắt chéo chân thì thỉnh thoảng nên đổi chân để cải thiện tuần hoàn.
    Quảng cáo

Phương pháp 3

Phương pháp 3 của 3:

Thử các cách khác để chăm sóc bàn chân

  1. Tiêu đề ảnh Get Rid of Calluses on Feet Step 12

    1
    Ngâm chân trong nước cốt chanh. Axit trong nước cốt chanh có thể hữu ích trong việc làm mềm và loại bỏ vết chai. Ngâm chân trong nước cốt chanh khoảng 10 phút trước khi dùng đá bọt hoặc cây dũa chân để chà lên bàn chân.[18]

  2. Tiêu đề ảnh Get Rid of Calluses on Feet Step 13

    2
    Tự làm kem chữa lành vết nứt. Gót chân thường là một trong các vị trí dễ bị chai. Bạn có thể giữ cho gót chân và phần còn lại của bàn chân được mềm và ẩm bằng cách tự làm kem chữa lành vết nứt tại nhà. Chỉ cần cho 1 thìa dầu ôliu vào chai nhỏ rồi thêm vài giọt tinh dầu chanh hoặc hoa oải hương. Lắc chai đến khi chất lỏng chuyển thành đặc và đục giống sữa rồi thoa lên chân, đặc biệt là gót chân.[20]

  3. Tiêu đề ảnh Get Rid of Calluses on Feet Step 14

    3
    Thoa dầu cho bàn chân trước khi đi ngủ. Thời điểm tốt nhất dưỡng ẩm cho chân là trước khi đi ngủ. Không những dưỡng ẩm cho chân bằng kem dưỡng ẩm mua ngoài, bạn còn có thể dùng dầu thực vật. Chỉ cần thoa một lớp dầu thực vật lên bàn chân trước khi đi ngủ rồi mang vớ dày vào. Mang vớ qua đêm trong khi ngủ và lau sạch dầu thừa vào sáng hôm sau.[21]

  4. Tiêu đề ảnh Get Rid of Calluses on Feet Step 15

    4
    Tạo mặt nạ dưỡng chân ban đêm. Khuôn mặt, mái tóc, bàn tay đều có thể đón nhận được các lợi ích từ việc đắp mặt nạ và đôi chân cũng vậy. Làm mặt nạ dưỡng chân tại nhà rất đơn giản, chỉ cần 1 thìa Vaseline (hoặc sản phẩm tương tự) và nước cốt 1 quả chanh. Trộn Vaseline với nước cốt chanh trong bát rồi thoa hỗn hợp lên chân sạch trước khi đi ngủ. Mang vớ suốt cả đêm và dùng khăn lau sạch Vaseline thừa vào sáng hôm sau.[22]

  5. Tiêu đề ảnh Get Rid of Calluses on Feet Step 16

    5
    Thử dùng sáp paraffin để dưỡng ẩm cho chân. Các chuyên gia thẩm mỹ thường dùng sáp paraffin như một phần của việc làm móng chân tại spa, nhưng bạn cũng có thể dùng sáp paraffin tại nhà. Chỉ cần đun chảy sáp trong bát lớn trong lò vi sóng rồi thêm vào một ít dầu mù tạt (tỉ lệ 1:1). Dầu mù tạt là nguyên liệu dưỡng ẩm cho chân. Ngâm chân vào bát sáp (khi sáp đủ nguội) hai lần, chờ một chút giữa hai lần ngâm để đảm bảo sáp trên chân được khô. Sau đó, quấn bàn chân trong bao hoặc túi nilông khoảng 15 phút. Lột túi và sáp trên chân cùng lúc. [23]
    Quảng cáo

Lời khuyên

  • Nước tẩy sơn móng có ở dạng chứa a-xê-tôn và không chứa a-xê-tôn. Sản phẩm chứa a-xê-tôn tốt hơn trong việc tẩy sơn móng nhưng có thể hại cho da và móng. Nếu móng dễ khô và giòn, hoặc thường tẩy sơn móng nhiều thì bạn nên dùng sản phẩm không chứa a-xê-tôn. Sản phẩm không chứa a-xê-tôn dịu nhẹ cho da và móng hơn, nhưng bạn cũng cần dùng sức nhiều hơn để tẩy sơn móng. [24]

Cảnh báo

  • Người bị tiểu đường (hoặc các bệnh lý khác ảnh hưởng đến tuần hoàn máu ở chân) cần đặc biệt chú ý đến tình trạng đôi chân. Các đối tượng này cũng có nguy cơ cao hơn gặp biến chứng do vết chai. Những trường hợp này tốt nhất nên đến bác sĩ khám trước khi muốn áp dụng phương pháp điều trị tại nhà. [25]

Bài viết wikiHow có liên quan

Đo Vòng eo của Bạn

Cách để

Đo Vòng eo của Bạn

Cạo lông bộ phận sinh dục (Nam)

Cách để

Cạo lông bộ phận sinh dục (Nam)

Cách để

Làm wax bằng đường

Trở nên Hoàn hảo

Cách để

Trở nên Hoàn hảo

Làm cho gương mặt trông trẻ hơn

Cách để

Làm cho gương mặt trông trẻ hơn

Chăm sóc Hình xăm

Cách để

Chăm sóc Hình xăm

Khiến đôi chân to hơn (dành cho phụ nữ)

Cách để

Khiến đôi chân to hơn (dành cho phụ nữ)

Làm hông to ra

Cách để

Làm hông to ra

Chọn trang phục cho người có dáng quả táo

Cách để

Chọn trang phục cho người có dáng quả táo

Tạo dấu hôn giả

Cách để

Tạo dấu hôn giả

Sử dụng mặt nạ tóc

Cách để

Sử dụng mặt nạ tóc

Thoát khỏi tình trạng cương cứng không mong muốn

Cách để

Thoát khỏi tình trạng cương cứng không mong muốn

Bó ngực

Cách để

Bó ngực

Duy trì động lực

Cách để

Duy trì động lực

Quảng cáo

Tham khảo

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/corns-and-calluses/basics/lifestyle-home-remedies/con-20014462
  2. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000081.htm
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/corns-and-calluses/basics/lifestyle-home-remedies/con-20014462
  4. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000081.htm
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/corns-and-calluses/basics/lifestyle-home-remedies/con-20014462
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/corns-and-calluses/basics/symptoms/con-20014462
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/corns-and-calluses/basics/treatment/con-20014462
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/corns-and-calluses/basics/treatment/con-20014462
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/corns-and-calluses/basics/lifestyle-home-remedies/con-20014462
  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/corns-and-calluses/basics/risk-factors/con-20014462
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/corns-and-calluses/basics/treatment/con-20014462
  3. ↑ http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx
  4. ↑ http://www.aofas.org/footcaremd/overview/Pages/Adult-Foot-Health.aspx
  5. ↑ http://www.nhs.uk/Livewell/foothealth/Pages/Healthyfeet.aspx
  6. ↑ http://www.ageuk.org.uk/health-wellbeing/keeping-fit/fitter-feet/
  7. ↑ https://www.apma.org/Learn/HealthyFeetTips.cfm?ItemNumber=9850
  8. ↑ http://www.aofas.org/footcaremd/conditions/ailments-of-the-big-toe/Pages/Corns-and-Calluses.aspx
  9. ↑ http://www.footvitals.com/skin/dry-feet.html
  10. ↑ http://feet.thefuntimesguide.com/2008/06/pedicure_foot_razors.php
  11. ↑ http://www.footvitals.com/skin/dry-feet.html
  12. ↑ http://www.footvitals.com/skin/dry-feet.html
  13. ↑ http://www.footvitals.com/skin/dry-feet.html
  14. ↑ http://www.newhealthguide.org/Cracked-Feet.html
  15. ↑ http://www.self.com/flash/nutritionnews/2012/03/to-acetone-or-not-the-healthie/
  16. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/corns-and-calluses/basics/definition/con-20014462

Về bài wikiHow này

Troy A. Miles, MD
Cùng viết bởi:
Troy A. Miles, MD
Bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình

Bài viết này đã được cùng viết bởi Troy A. Miles, MD. Bác sĩ Miles là bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình chuyên về Tái tạo khớp cho người lớn tại California. Ông đã nhận bằng MD của Đại học Y khoa Albert Einstein vào năm 2010, sau đó ông tham gia chương trình nội trú tại Đại học Khoa học & Sức khỏe Oregon và nghiên cứu sinh tại UC Davis. Bài viết này đã được xem 7.024 lần.
Chuyên mục: Chăm sóc Cá nhân và Phong cách

Ngôn ngữ khác

Trang này đã được đọc 7.024 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?


Quảng cáo

[ad_2]

Source link

Related Posts

Bài 3 : Áp dụng Actions

Posted on
Cách chat với Google Gemini bằng hình ảnh

Cách chat với Google Gemini bằng hình ảnh

Posted on
Cách mở Microsoft Word từ Command Prompt

Cách mở Microsoft Word từ Command Prompt

Posted on

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *